Cuidados com a pele antes e após a malhação

Por: Paola Machado

Quando praticamos atividade física nossa pele deve ser preparada antes e após o exercício.

Antes da prática, o ideal é limpar a pele com o sabonete indicado pelo seu médico. Embora nem todos saibam, existe um sabonete adequado para cada tipo de pele.

Se o exercício for ao ar livre, é imprescindível o uso de filtro solar. Deve ser aplicado 30 minutos antes de sair de casa em toda área exposta ao sol e reaplicado a cada 2 horas, se houver necessidade.

Terminada a atividade, lave novamente o rosto, removendo todo o suor e células mortas acumuladas e, uma vez por semana, esfolie a pele para regenerá-la. Aproveite o momento para tonificar e hidratar sua pele. Após a limpeza, uma boa dica nos dias de calor, ao invés de hidratar, é borrifar “Água Termal”, que é rica em nutrientes e ajuda a refrescar, nutrir e renovar as células de sua pele. Em dias quentes, para potencializar a sensação refrescante, deixe o produto na geladeira antes de utilizá-lo.

Lembrando que a ingestão de água é imprescindível para um melhor resultado!

Relembre como se hidratar na atividade física aqui.